80세의 벽 '80세의 벽'은 한 일본 의사의 저서로 어떻게 하면 80세를 넘어 건강하게 장수하며 행복하게 살 수 있는지를 소개한 책입니다. 저는 이 책을 잘 요약한 유튜브를 인용하여 이 글을 작성하였습니다 (맨 하단 참조). 80세의 벽을 넘는 방법 TOP 5 5. 참지도 말고 무리하지도 않는다. 80세가 넘으면 언제라도 병으로 죽을 수 있습니다. 그러므로 건강하려고 약 먹고, 음식 조절하고, 운동하고, 그러실 필요 없습니다. 그저 마음 가는 대로 몸이 원하는 대로 먹고 마시며 즐기면서 자유롭게 사십시오. 몸에 맞다면 술, 담배, 고기 등 참지 마십시오. 오히려 참다가 스트레스받으면 건강을 해칠 수 있습니다. 4. 종합 건강진단을 받지 않는다. 80세가 넘으면 정상으로 나오는 수치보다 비정상으로 나오는..
